header-image

Honger naar meer

Posted by adminpk in Uncategorized

Veel mensen die met overgewicht kampen (waaronder ikzelf ook) zeggen dat ze vaak of de hele dag honger hebben, of juist nooit honger ervaren!

Wist je dat je echt gaat afvallen met de hele simpele regel: eten als je honger hebt en stoppen als je voldoende hebt gehad.

Maar hoe voelt honger in je buik nou eigenlijk dan?

Vaak geeft honger een gevoel van steken of een hol of leeg gevoel, zwakte, gebrek aan energie of gerommel in je buik. Soms kan je ook hoofdpijn krijgen en wordt je prikkelbaar. Die laatste 2 symptomen kunnen alleen maar erger worden als je nog langer wacht met eten.

read more

De grootte doet er wel degelijk toe..

Posted by adminpk in Uncategorized

Het leven bestaat uit wat een man de hele dag denkt.
– Ralph Waldo Emerson

De grootte doet er wel degelijk toe. Ik heb het niet over de omvang van je buik of over de maat van je kleding. Of van iets anders…

Hoe groter je hersenen, des te groter je capaciteit om te denken, betere beslissingen te nemen en beter te handelen. Betere beslissingen leiden tot betere resultaten; betere resultaten leiden tot meer geluk in je leven; meer geluk maakt het gemakkelijker om ge- zond te leven. Je hersenen zijn de bron van al je han- delingen, je beslissingen, je overtuigingen, je dromen, je inspiratie en je verbeelding.
3 snelle tips om je hersenen te vergroten:
1) Drink veel meer water en gebruik visolie capsules; waardevolle bouwstenen voor de hersenen.
2) Sport, hierdoor stroomt er meer bloed (en dus zuurstof) naar de hersenen
3) Zorg dat je niet te zwaar bent, uit onderzoek blijkt dat je hersenen krimpen naarmate dikker wordt; dus aan de lijn! (abonneer je op mijn youtubechannel voor videos over afvallen, ik help je graag)

read more

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Gratis Dagboek
animated-progress-bar-green-bands-large

Heb jij de x-factor voor succesvol afvallen al?

Wij respecteren uw privacy.